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Bonjour,

vous trouverez sur cette page les vidéos support à votre pratique du tai ji qi gong . Les intentions de chaque mouvement sont consignés sur le document que vous avez reçu le jour de l’enseignement du mouvement

Je vous souhaite une très belle pratique!

 

Ouverture :    la vidéo: 1  ouverture

1  calmer la respiration et apaiser l’esprit

2 écarter les nuages et accompagner la lune

 

1 er mouvement: vidéo 3    porter la balle à droite et à gauche

2éme mouvement : vidéo 4 pousser la montagne à 2 mains

3éme mouvement : video  5: le pas du cheval et le jeu dans les nuages

4éme mouvement : vidéo 6  le phénix ouvre ses ailes

5éme mouvement : vidéo 7   le dragon plonge dans la mer

6ème mouvement :  vidéo8  pousser le ballon dans l’eau

7éme mouvement : vidéo 9  rouler la balle à gauche et à droite

8éme mouvement : video 10 le paon fait la roue

9éme mouvement : video 11: la grue blanche ouvre ses ailes

10éme mouvement : video 12 : le cheval sauvage sépare ses crins

Fermeture:     vidéo 2 : fermeture

1-  2 cercles enveloppent la lune

2-  se lever et se baisser

3- l’éléphant remue son derrière

4- étirer les fils de soie

et petite fermeture

Très belle pratique dans la fluidité et la pleine conscience !!!

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