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      A toute personne qui veut retrouver, à travers le mouvement corporel, un apaisement profond et durable, une meilleure santé globale.  Le qi gong est une douce façon d’entretenir sa santé en amenant plus de fluidité dans les méridiens, en libérant les tensions, sollicitant les articulations, par une présence juste et bienveillante.

    Le qi gong signifie « travail du souffle, de l’énergie », c’est une pratique ancestrale chinoise qui s’appuie sur la médecine traditionnelle chinoise holistique. Elle permet d’optimiser les fonctions de l’organisme et ainsi entretenir sa santé par une pratique régulière.

Vous ressentez le besoin:

  • d’apaiser un stress qui s’installe dans votre quotidien
  • de vous poser tout simplement
  • de vitaliser votre corps et avoir une meilleure santé globale
  • découvrir votre système énergétique, et le fluidifier
  • de densifier votre chi
  • d’avoir une pratique corporelle douce et accessible pour votre bien être
  • de vous ancrer davantage
  • de vous ouvrir à ce que vous êtes profondément tout en pratiquant une activité corporelle

La pratique du qi gong est faite pour vous.

 

Quelques explications quand à mon optique de pratique:

De nombreuses  personnes  pratiquent  le qi gong,  comme activité de loisir et de détente,et c’est déjà très bien. Cependant ma proposition est d’aller plus loin,  dans la prise en charge de soi pour une réelle évolution et transformation de sa santé, de son bien être et de sa vie.

C’est pour cette raison que je propose 2 formules différentes:

  1. un cours traditionnel hebdomadaire de 1h30 avec l’apprentissage d’un enchainement.
  2. Le qi gong en session de 6 à 18 séances consécutives avec pour objectif d’inscrire sa pratique dans le quotidien car si l’on veut réellement obtenir des résultats , il est nécessaire de pratiquer quotidiennement. Avoir la possibilité d’apprendre un enchainement et de le pratiquer tous les jours . C’est déjà un magnifique engagement pour soi et le respect de son corps. Un temps est réservé pour l’échange et un support papier ou vidéo est propose comme soutien de la pratique quotidienne. Durant ces sessions différents enchainement qi gong  sont proposés afin d’aller plus loin dans la pratique, d’approfondir pour les plus avancés.

Dans ce cours l’intention est d’apprendre à pratiquer régulièrement chez soi, afin d’obtenir un bon état de santé rapidement et s’ouvrir à une conscience de soi de plus en plus fine  pour les avancés.

Pourquoi des sessions de 2 heures ?

  • Prendre le temps afin de pouvoir mémoriser une petite partie à répéter durant la semaine ( support papier ou audio/ vidéo en fonction du travail)
  •  Un moment d’échange concernant le vécu de chacun et de sa pratique, afin d’individualiser les pratiques si nécessaire
  •  L’étude d’enchainement sur un temps plus court, donc plus approfondi.
  • les enchainements cette année sont longs et 2 heures sont parfaits pour pouvoir pratiquer la totalité des enchainements (surtout 2 )

Les cours de qi gong

MONTIGNY LE BRETONNEUX cours traditionnel

  • Prise en charge , détente
  • Retour vers soi , entrée dans la présence qi gong
  • Auto massage, activation des différentes articulations
  • apprentissage d’un enchainement qi gong

Le  lundi 12h-13h30  Maison de la danse Marcel Guillon (en face du cinéma Jacques Brel)

 

 

VOISINS LE BRETONNEUX  sessions de 6 à 18 séances

  • Prise en charge , échange sur ses pratiques quotidienne , ses difficultés,
  • détente bouger
  • Retour vers soi , entrée dans la présence qi gong
  • Auto massage, activation des différentes articulations
  • Thème qi gong particulier de la session

Le mercredi de 19h à 21 heures salle du Mérantais (proche carrefour market / picard)

Session 1 :  les ba dua jin : 6 séances

Qi gong de santé qui démarre la saison , accessible à tous  un bon qi gong pour débuter.

Session 2 : l’enchainement des 12 méridiens: 18 séances

Pour l’hiver un qi gong très dynamisant qui stimule directement les méridiens et permet de retrouver  de la vitalité

Session 3  :la grande danse:  9 séances

Un qi gong de santé très agréable à pratiquer qui permet de mobiliser l’ensemble du corps et des articulations

 

Chaque session peut être intégrée séparément.

 

 

 

Atelier qi gong

apprentissage du zhineng qi gong niveau 1 :

  • 2 décembre 2018  salle d’arts martiaux du gymnase des pyramides à Voisins  le Bretonneux

 

 

pour plus d’infos voir:

http://www.atelier-du-qi-gong-vicinois.com/

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